Para algunos palta, para otros curo y para la gran mayoría es aguacate. Esta fruta cuenta con un gran número de beneficios para la salud, que van desde el cuido de la piel, pasando por nutrientes para el cabello, hasta para mejorar la salud del sistema cardiovascular. Entre los principales y más conocidos argumentos del aguacate, está el hecho de … Leer más
Tras el inicio de la temporada del frío, el consumo de café aumenta, entre los múltiples beneficios que otorga se encuentra la de brindar una sensación de alerta y energía gracias a la cafeína. Sin embargo, su ingesta en exceso puede contribuir a potenciar algunas afecciones o incluso conducir a desarrollar algunas enfermedades a largo … Leer más
Una nueva investigación exploró cómo el sueño, los niveles de oxígeno y el ejercicio afectan a nuestra capacidad para realizar tareas mentales y comprobó que 20 minutos de ejercicio moderado puede compensar una mala noche de sueño, según un estudio publicado en la revista ‘Physiology and Behaviour’. Dormir es fundamental para mantener un estilo de vida saludable, y … Leer más